Szanowni Państwo, pragnę poinformować, iż od miesiąca kwietnia rozpoczynamy cykle bezpłatnych spotkań w ramach pomocy psychologicznej dla mieszkańców Miasta i Gminy Kórnik realizowanych przez poznańską Fundację CISZUM w projekcie pod nazwą “Środowiskowe Centrum Wsparcia Psychologicznego w Swarzędzu. Bliżej Ciebie”.
Zalewa Cię morze uczuć i emocji, z którymi nie potrafisz sobie poradzić? Przepełnia Cię złość i masz wrażenie, że zaraz wybuchniesz ? A może nie wiesz, co dokładnie czujesz ? To trening zarządzania emocjami dedykowany jest dla każdego, kto tonie w chaosie swoich emocji i chce nauczyć się nimi zarządzać.
Codzienny natłok problemów przytłacza Cię i wypala ? Czujesz, że stres paraliżuje Cię i nie możesz efektywnie działać ? Chciałbyś w końcu zrelaksować się i wyciszyć umysł ? Zapraszamy na trening zarządzania stresem . Dzięki niemu nauczysz się zarządzać swoim stresem oraz dowiesz się, jak odzyskać wewnętrzny spokój.
Tematyka zajęć dotyczy:
- zrozumienia stresu, czyli co powoduje, że się stresuje,
- schematy generujące stres, czyli co i kiedy zaburza moją równowagę,
- strategię radzenia sobie ze stresem, czyli jak odzyskać wewnętrzny spokój,
- ja i moje emocje, czyli jak zrozumieć swoje emocje,
- ja, emocje i inni, czyli jak wyrażać swoje emocje,
- przeczekać burzę, czyli jak radzić sobie z trudnymi emocjami.
Zajęcia będą odbywać się w Domu Integracji Międzypokoleniowej ul. Pl. Powstańców Wlk.13 w Kórniku w dniach :
- 4 kwietnia 2022 roku od godz.16.00 do 20.00
- 11 kwietnia 2022 roku od godz. 16.00 do 20.00
- 25 kwietnia 2022 roku od godz. 16.00 do 20.00
Osoby chętne do udziału w zajęciach poproszę o kontakt telefoniczny pod numerem telefonu
- 668 851 447 w celu rejestracji udziału w spotkaniach.
Agnieszka Mieloch – Dyrektor Ośrodka Pomocy Społecznej w Kórniku